患上重度焦虑症怎么办

患有重度焦虑症的人事无巨细均不安和恐惧，吃不香，睡不着，惶惶不可终日，虽刻意维护自尊，却反被认为缺乏自尊，它严重影响了个体的工作和生活。而其形成的部分原因是由于没有调节好情绪。比如，有些人不能正确地认识自己，觉得自己处处都不行，缺乏自我认同感，再加上某些失败的体验，于是做事之前常常有一种消极的心理暗示―我不行。这种消极的心理暗示，使大脑活动减退，使潜能不能正常地发挥，结果是焦虑心理加重。

因此，患上重度焦虑症后，不仅要接受心理或药物治疗，还要进行积极地自我调整。当然，首先要找到自己焦虑的根本原因。然后，在了解自身问题的基础之上，正视现实，有效治疗焦虑，即属于自我调节。自我调节的方法很多，比如改变错误的认识和偏颇的观念；努力提高自己的水平和能力；与同事、朋友交流沟通等等。

此外，也有一些人被重度焦虑症困绕，自我调节难以奏效，那么这时好的办法是求助心理医生，进行心理治疗。作为一种专门的治疗技术，心理治疗可以解决人们心理的淤积，减少焦虑、忧郁等精神症状，改善人们的非适应行为，提高适应能力，保持、促进人们的身心健康。

专家提醒：以上就是关于“患上重度焦虑症怎么办”的详细介绍，一旦患上重度焦虑症，专家建议患者可选择心理和药物共同治疗的方法。这是治疗焦虑症的佳方法，不但疗效快，也不易复发，是值得每一位患者的信赖的方法。想要详细了解更多如何治疗重度焦虑症的可以免费咨询我们的在线专家，我们将随时为你提供专业的帮助。