轻度焦虑症如何治疗？轻度焦虑症个人自我疏导

　　【导语】轻度焦虑症如何治疗?焦虑症分轻度和重度。轻度焦虑症主要表现为心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等;另外还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感;月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑。下面由济南神康医院为轻度焦虑症患者自我疗法。
 

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　　【轻度焦虑症“个人自我疏导”】
 

　　轻度焦虑症个人自我疏导：当出现焦虑时，首先要正视它，而不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时将注意力转移到其他的事情上。当你的注意力转移到新事物上去的时候，心理上产生的新体验会逐渐驱逐和取代焦虑心理。另外，可以做一些放松的动作或行为，如做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，从而引起呼吸困难,当呼吸不顺畅时，有可能使原有的焦虑变得更严重。也可以用大喊来宣泄情绪，或者是通过大声的唱歌。
 

　　【专家表示】对于焦虑症这种精神疾病应该秉承早发现、早治疗的原则，才能从根本上治愈疾病。严重的患者更需及时到正规医院接受正确的优势治疗疗法。
 

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　　★★★焦虑症等精神疾病中西医结合★★★
 

　　中西医结合调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。患者临床验证，中西医结合的优势：
 

　　一、副作用小：传统的焦虑症治疗包括药物和外科手术多少会对患者的肝肾功能造成影响，导致一些患者肝肾功能异常，而“中西医结合”对肝肾功能无任何影响。
 

　　二、对智力无影响：接受传统的治疗方法后很多患者的智商会降低，很多智商值降到了60以下，而接受“中西医结合”治后的患者智力水平并没有出现变化。
 

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