怎样有效改善强迫症

　　强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症，该症严重伤害人的身心健康，患者很难有效治疗那些强迫想法，明知不可为而为之，这种挣扎和痛苦是不可言喻的。因此，要尽力做好防护措施！那么，怎样有效改善强迫症？

　　在药物治疗外，强迫症患者多吃以下食物，可以有效改善强迫症：

　　1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;

　　2、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中;

　　3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;

　　4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　5、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来;

　　6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压;

　　7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性;

　　8、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是健康、副作用小的。

　　此外，家属要与病人建立有效的沟通，帮助医生了解病人的内心体验、感受，这样可以及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取相应的治疗措施。若有任何疑问，你可在线咨询得到想要的蜕变答案，专家会根据您的实际情况为您好的治疗方案并为您申请手术优惠。