神经官能症的自我调节

神经官能症的自我调节，脑神经官能症是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。脑神经官能症是一种常见病，遍及世界各地，居各种神经官能症的首位。脑神经功能紊乱主要表现为：头痛、头晕、浑身乏力、脑子不清醒‘突然的全身或局部肌群呈强直性和阵挛性抽搐，常伴有意识障碍。那么，神经官能症病人如何自我调节呢？缓解神经官能症，首先要消除引起神经官能症的诱因，如忧虑、紧张、烦恼；纠正失眠，尽量避免从事倒班工作；避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。不需卧床休息，可采取下列措施：

1.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等。

2.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作；

3.生活有规律，尽量做到劳逸结合；

4.完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法；

5.正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等；

尽管神经衰弱是一种没有脑的器质性损害的功能性疾病。为了有助于神经衰弱的有效治疗，我们认为在进行心理治疗和其他综合治疗的同时，对病人的饮食和营养也是一个不应忽视的问题，从目前已知的情况来看，脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水份以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。

济南神康专家提示，对于神经科的治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于神经疾病的疑问，请点击在线咨询。我们的专家会为您一对一的讲解，济南神康感谢您对我们的信任!