视频：怎样才能有效预防失眠呢？

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠会让人精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。长期失眠的患者还会出现抑郁症、心脏病、焦虑症等疾病等。因此，一定要做好失眠的预防工作！

　　那么，怎样才能有效预防失眠呢？请看下面的视频，专家为您解答！

　　温馨提示：出现失眠现象一定要及时接受治疗！如果你在阅读文章时碰到不清楚的地方，可以通过在线免费咨询我们专家，如果你需要看病又 不想排队挂号，也可以通过这里提前预约，我们将免费为你安排。