失眠患者的饮食注意事项有哪些

　　失眠患者的饮食注意事项有哪些?近几年来，失眠的发病率在明显的提高，很多人都因为失眠导致精力不集中，工作效率低下，很多患者都希望能够通过一些方法进行改善，那么，失眠患者饮食有哪些注意的地方，下面来看一下济南神康医院专家做出的详细介绍。

　　专家介绍牛奶具有催眠的作用：这主要是因为牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

　　同时，水果也具有催眠的作用：对于因为过度疲劳而导致失眠的患者，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　同时，有关研究发现，大枣也具有催眠的作用：专家介绍大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

　　相信通过上述的介绍，对于失眠患者饮食有哪些注意的地方这个问题，大家心中都有了答案，在日常生活中，重要的就是多掌握一些预防疾病的方法，保持健康的心态，积极的参加一些体育锻炼，提高自己的抵抗力，发现不良的症状，及时进行治疗。

　　济南神康医院的“中西医结合”治疗失眠的理想选择

　　济南神康医院是集临床、科研、治疗、有效治疗为一体的正规专业治疗失眠、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经专家张淑芹主任、杨凤仙主任、精神科主任、刘运美主任组成的专家队伍，以精湛的技术，成功研制出“中西医结合 ”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合，全面开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案。

　　济南神康医院“中西医结合”治疗失眠安全、可靠。

　　中西医结合调节中枢神经系统，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，失眠患者临床验证，中西医结合的优势。

　　副作用小："中西医结合"对肝肾功能无任何影响

　　安全性高："中西医结合"安全.

　　温馨提示：失眠的治疗一定要抓住良时机，并选对正确的疗法，如果您想了解更多的相关信息，可以点击济南神康医院网站的在线咨询或拨打热线电话：0531-88190909，还可以加专家QQ：800169120，医生会根据您提供的情况做具体的分析，并为您提出合理的建议。您的健康是我们大的心愿。