夏季如何预防头痛病发作呢

　　为什么夏天头痛病发病几率要明显增大呢？一项研究证实，炎热天气会引发偏头痛和其他慢性头痛。研究者同时发现，发现气温升高5℃会增加其后24小时内患严重头痛的几率，增幅为7.5%。如果气压下降，72小时内发生头痛的危险也会略有上升。

　　那么，夏季如何预防头痛发作呢？

　　首先要调剂饮食、补充蛋白质、维生素，保持良好的心境、减少躁怒情绪，可减少头痛的发生；尤其是苦夏的入要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。

　　及时补充水分，以22℃—25℃的开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果，以补充水分、维生素及无机盐的丢失。消暑降温，避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗。

　　注意午休，保持足够的精力，这样便可有效地减少夏季头痛的发生。对往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。对失水性头痛除及时补充水分外，还应取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。

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