强迫症自我治疗不妨做自己喜欢的事

　　强迫症自我治疗不妨做自己喜欢的事。我们人的精力是有限的，如果过分的关注于自己喜欢做的事情上去，患者自然就没有精力再关注于自己的症状，强迫症也就会慢慢地好转起来，终治愈。强迫症自我治疗不妨做自己喜欢的事具体怎么做?

　　强迫症自我调节转移注意力：当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，有效治疗痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路时间，因为时间紧，怕迟到，出门时注意力都在赶时间上，也就来不及考虑检查门锁了。

　　强迫症自我治疗不妨做自己喜欢的事。转移注意力不能刻意的转移，从某种角度来说刻意的转移注意力恰恰是一种关注，转移注意力需要一种自然的状态。只管走入自然状态，只管自然就是了，我什么也没刻意，我走入自然状态里，有追求但不刻意去追求，在没有刻意的自然生命过程里，处处有花开，处处有花赏，这样我们就会在自然的状态里走出心理困扰，达到尊严、自由、享受生活的美好状态!

　　强迫症自我治疗不妨做自己喜欢的事。只是强迫症治疗中其中的一种，类似的方法还有许多。联系我们的在线专家，他们会根据你的情况，免费为你一一细致专业的讲解。